穿高跟鞋讓你足部疼痛嗎?這5點秘訣學會了~以後不再痛苦了!

女生集合

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發佈時間: 2019-08-19 01:54

更新時間: 2019-08-19 01:54

穿高跟鞋真的是讓女生覺得又愛又恨,穿了以後腿馬上變得修長好看,但穿久了真的會讓人覺得很累,尤其是需要久站的工作,需要承受過多足部壓力。

那麼到底有什麼方法能讓女生們在穿高鞋跟時沒那麼痛苦呢?快學會以下4點吧!

1. 選對鞋子

若是穿到不合腳的鞋子 ,加上穿著的時間過長,會讓腿痛的問題更嚴重,所以SIS們一定要選一雙適合自己尺寸的鞋子,而通常高跟鞋都會比原本的尺寸大一點,所以買小一號就剛剛好了!

2. 了解自己的足型

胖胖的女生也會喜歡打扮成漂漂亮亮的啊,但如果是太重或天生足弓過高或是扁平足的人,穿上高跟鞋就會更痛苦,所以最好不要選細跟的高跟鞋,選厚底鞋已經很好看了。

3. 選場合穿高跟鞋

如果要出的地方,是要在崎嶇不平的地面,那建議就不要穿高跟鞋了,不然就會讓你加倍痛苦,做運動和戶外活動也不要穿高跟鞋。

4. 做伸展運動

記得在穿高跟鞋前後要多做腿部的伸展運動,否則腳部僵硬會帶來更多疼痛,也會很容易抽筋,所以要讓雙腿有適度的休息和伸展。

5. 穿著具有良好支撐性的鞋子 

要選腳底有減壓緩衝的氣墊或矽膠墊的高跟鞋,保護性支撐性高的鞋子,讓讓雙腳免於疼痛和發炎,所以千萬不能為了省錢而穿那些支撐功能不好的高跟鞋哦!

photo: pinterset


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