OL必學！坐到屁股扁扁還下垂嗎？「1招瘦臀」～打造又美又翹的小屁屁！

OL們常常都要坐著，學生們也一樣，你們都坐到屁股扁扁還下垂嗎？臀型不漂亮都不敢穿牛仔褲了！小編這次分享的「1招瘦臀」，只要你天天都做這個動作，就可以打造又美又翹的小屁屁摟！

「1招瘦臀」

1. 兩手插腰，雙腳盡量的往身體兩側張開到最大。

2. 深呼吸後，身體緩緩下降，左腳往左邊伸直，右腳彎曲，呈弓箭步。

3. 右手抬高朝向天花板，再往左側彎腰，深呼吸吐氣5次後換邊。

4. 左右為一組，一組重複10次！

對女生們來說，練好臀部、維持好看的臀型真的是太重要了！現在就開始天天都做這個動作吧！

Photo：Weheartit

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