發佈時間: 2019-08-19 02:12
更新時間: 2019-08-19 02:12
想要讓自己的身型變得更好看嗎?難這你以為在家裡一直坐著就能擁有美好的身段嗎?這還是要靠SIS們自己的努力啊!小編常常覺得,自己穿裙子還算可以,得一穿褲子,馬上覺得自己大腿粗,屁股扁!想再穿褲子漂亮嗎?下面的這一套動作,你一定要學會哦!
總是覺得有些女生穿長褲很好看,很有味道,穿起來得有身材,很羨慕呢!快消滅久坐型大屁股,讓自己變成翹臀吧~
1. 單腿蹲起
2. 馬步深蹲
3. 扭身下蹲
4. 抬腿運動
5. 震顫壓腿
SIS們一起努力起來吧~
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