有沒有SIS跟小編一樣，超愛吃便利商店的食物！便利商店24小時開著，又到處都有，已經成為很多年輕人的專屬餐廳了！但那些看起來分量不多的包裝食物，其實會讓你越吃越胖，今天就來跟大家說一下，便利商店中的什麼，是減肥中的你不能碰的！
1. 麵包類
麵包類的食物一定是年輕人最常吃的食物吧，因為很方便，又有肉在裡面，但千萬要專意，那些漢堡跟三文治的糖份和油份驚人，都充滿了滿滿的美乃滋(不然怎麼會這麼好吃了？)，在減肥的SIS們不能吃，在選擇時，一定要看清它們的熱量，那可能比一整盒的便當更會讓人發胖。
2. 甜點
超商中的甜點都很吸引吧～但要知道那些都充滿著奶油和乳瑪琳，雖然說小小的一件，但熱量都很高，是減肥人士不能碰的！(一吃就要多做2小時運動了~)
3. 肉類便當
烤肉、漢堡等以肉類為食材的便當是超商的人氣商品，但大多使用肥肉多的部位，而且還是加工肉(不然怎麼能放那麼久了？)，所以SIS們千萬不要選！
4. 飲料
就是因為超商到處都是，所以女生們都會口渴，就進去買飲料吧！千萬要記住在減重是要注意糖份的攝取，很多飲料 ，一杯的熱量相當於吃下1個飯糰，口喝還是喝水吧！
那這樣說起來，好像沒什麼可以吃了吧！可不是了~只要多選青菜多的商品，飯糰挑選沒有美乃滋和肉類的，多吃關東煮中的白蘿蔔、蒟蒻、昆布。飲料選優格和蔬果汁那就又健康又美味了。
photo: we heart it
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