減肥是個長期的戰爭,而運動是最有效的瘦身方法,但現代人工作繁忙,運動的時間少之又少,就算有時間,寧可去休息放鬆放鬆,也懶得去運動!大家如果不想運動又想瘦,就要學學懶人減肥食譜~ DIY「玫瑰蜜棗茶」啦!
玫瑰蜜棗茶
材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可
做法:準備500-600CC的水,把蜜棗、粉玫瑰都放進去,然後放在爐火上加熱到滾,熄火即可。
作用:喝玫瑰茶能有效促進新陳代謝, 具有強效去脂作用。但玫瑰只能去除胃腸道裡面的油脂, 不可減掉囤積在皮下的脂肪。 蜜棗則含有豐富纖維素, 會使人具有飽腹感。 長期飲用的話, 可大大清除積蓄已久的宿便, 不容易堆積肥油, 而且還能使你的皮膚看起來細嫩。
不過大家要注意適量飲用喔!不能大量、長時間的飲用玫瑰蜜棗茶來減肥!
Photo:Weheartit
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