減肥前要先了解自己！象腿也有分類型～「脂肪型、肌肉型、橙皮組織型」，你是哪一種？

減肥是女生終生的作業，相信美腿是大部份女生最注重的部位，想瘦腿瘦得又快又有效嗎﹖那就要先了解自己！肥腿有分3種類型－「脂肪型、肌肉型、橙皮組織型」，你是哪一種？不知道沒關係，以下就教你分辨！

1. 脂肪型肥胖

此類型的人腿部整體幾乎沒有彈性，用手觸摸便會發現大腿內側是極度鬆軟。脂肪型肥胖的人，大部分是因為生活模式偏好躺臥所致，愛吃又不運動，是典型的肥胖類型。

2. 肌肉型肥胖

此類型的人如果將膝蓋伸直、腿部用力的話，幾乎是抓不到贅肉的。肌肉型肥胖最常出現在下半身多負擔的職業人士！由於用手觸摸是結實的，所以經常會被誤以為是肌肉，但事實並非如此。此類型往往是因肌肉在鬆弛的狀態下增加脂肪而導致肥胖，而且每當下半身產生負擔時，必須要靠伸展或按摩才能有效舒緩肌肉。

3. 橙皮組織型肥胖

橙皮組織型是同時兼具肥肉與肌肉的複合型肥胖。此類型的人下半身總是腫脹，因為橙皮組織增多，使脂肪層周圍逐漸硬化而阻礙淋巴循環所致。尤其夜晚時雙腿特別容易腫脹，身體也容易感到疲憊。每當雙腿感到腫脹時，一定要靠按摩進行舒緩，並要控制鹽分的攝取。另外，這類型的下半身肥胖起因主要是水腫！

了解了自己，瘦身就能對症下藥啦！^_<

Photo：Weheartit

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