最佳的保養時段是經期?養生美顏 ~ 3種「M到聖物」,解決M痛、M痘痘!

女生集合369

發佈時間: 2019-08-19 02:27

更新時間: 2019-08-19 02:27

月經每個月都來,雖然很煩,但如果知道最佳的保養時段就是經期時,心情會好一點嗎?如果你有M痛、M痘痘的煩惱,那就一定要試試以下分享的3種「M到聖物」啦!它除了能解決M痛、M痘痘之外,還有養生、美顏的功效喔!

1. 紅糖生薑水

生薑可以祛風散寒,紅糖可以加快血液循環,兩者混合,有助經血通暢,去除瘀血。但血量較多的SIS可以在經期前約3-5天內飲用,M到時就要停用,避免經量過多。

做法:將生薑切絲、2匙紅糖加入水中,再煮至沸騰就可以。早上飲用一杯即可。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛,調節內分泌的作用,更有抗衰老的功效,所以非常適合經期有血塊、血瘀的SIS,而且經期及經後都可飲用。

做法:選6到8朵乾玫瑰,用熱水沖泡,每日飲2杯即可。

3. 山楂粥

山楂味酸,性溫,有活血、行氣、化瘀的功用。山楂加些紅糖一起用來熬粥十分適合一些體虛,經痛的女性。

做法:山楂30克,洗凈去核切片後,與大米一起熬成粥,再加一點紅糖來調味,每天喝2次即可。

這三種聽起來都不錯吃耶!美顏的食物,一定要試!

Photo:Weheartit


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