斷糖14日,身體從此不一樣了!只要戒掉「糖」就能瘦,肉類都能吃呢!

女生集合

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發佈時間: 2019-08-19 02:29

更新時間: 2019-08-19 02:29

相信很多女生都愛吃甜的東西吧!但大家知道嗎,其實糖份對減重的女生來說是一樣很可怕的東西,它會讓你無法達成瘦身成效,哪怕你只是吃了一點點!而今天要介紹的「斷糖飲食法」是一種不易復胖的減肥法!

「斷糖14日」瘦身法

在14天內避免吸收添加糖,習慣斷糖飲食後,身體便會慢慢適應新的飲食方式,內在生理機能也會自動調整至最佳狀態,讓你瘦得更容易。

只要在這14天裡不吃添加糖,戒甜品及任何糖類如砂糖、黃糖、黑糖,不吃包裝食物等,記得也要戒掉包裝食物和飲品。

這個方法,是由於「糖」對身體而言,並非必需品,甚至是一種「有害之物」,只會讓你增加體脂肪。這代表人體根本都不需要糖份啊!因為身體本來就能自己製造我們需要的葡萄糖。

而「斷糖飲食法」不必減少平日的用餐量,只要避免食用含糖食物,即可輕鬆達到減重效果,能讓你的體脂下降,只要忍忍口就能變瘦了!

過了14天後,只要你能堅持斷糖,就能養成女生們最想要的「易瘦」體質呢!而除了糖以外,所有你愛吃的肉類都可以吃呢!


SIS們就從今天開始戒掉甜品吧!
photo: pinterest
 

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資料來源斷糖14日,身體從此不一樣了!只要戒掉「糖」就能瘦,肉類都能吃呢!
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