LINE購物 價格追蹤APP
商店加碼、商品低價即時通知
LINE購物
價格追蹤APP
立即體驗

用每天上下班時間~就能把千年大腿肉消滅!1個月就能看出成果了~

女生集合1,772

發佈時間: 2019-08-19 03:04

更新時間: 2019-08-19 03:04

很多女生常常都說自己沒時間做運動,但其實生活上有很多時間都能讓你鍛鍊,別再給自己這麼多藉口了好嗎?連公認是最難瘦的地方都能用上下班的時間瘦掉!

女生們常常都愛坐著不動,缺乏活動機會的的辦公生活,卻讓大腿越來越鬆垮,大腿內側的肌肉都已經沒了!不想自己的腿越來越粗嗎?快用上下班的通勤時間來訓練自己吧!

1. 抓住吊環站直,雙腿併攏。


2. 兩腳拇趾使勁出力, 把重心往前移動,而後再站直,一直再重複做6次。

3. 抓住吊環,兩腳之間間隔一個拳頭的距離來站立。

以上的動作,能讓大腿內側肌肉、美化線條,以後上下班不要只玩手機了,開始偷偷做運動吧!。

photo: weheartit


查看原始文章