很多女生常常都說自己沒時間做運動,但其實生活上有很多時間都能讓你鍛鍊,別再給自己這麼多藉口了好嗎?連公認是最難瘦的地方都能用上下班的時間瘦掉!
女生們常常都愛坐著不動,缺乏活動機會的的辦公生活,卻讓大腿越來越鬆垮,大腿內側的肌肉都已經沒了!不想自己的腿越來越粗嗎?快用上下班的通勤時間來訓練自己吧!
1. 抓住吊環站直,雙腿併攏。
以上的動作,能讓大腿內側肌肉、美化線條,以後上下班不要只玩手機了,開始偷偷做運動吧!。
photo: weheartit
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