網絡上常常流行不同的減肥方法,有的說吃「水果減肥法」、「吃肉減肥法」。這麼多的減肥法,實在讓人看到頭痛。但小編發現,餐單上的一些食品,看似健康,但其實都是致肥食品!
1. 果汁
減肥可以吃水果,但不能喝果汁代替!很多果汁裡面加了很多糖,而且沒有水果的纖維素,不能讓你攝取到正常水果中所含有的營養,想要減肥成功,最好是戒掉含糖飲料,不然只會事倍功半!
2. 燕麥營養棒
這類燕麥營養棒,看起來像餅乾,但其實裡面加了很多糖和油脂。只要很少真正符合健康的標準,不要以為它們很健康就能多吃,不然就會跌入圈套了!
3. 優格
沒錯~優格是很健康,但這只限於天然的純優格,然而市面上很多優格都加滿了糖,和水果調味,這都是為了讓優格的味道變好,如果你是想要達到真正的減肥目的,那就要選擇希臘式優格,更天然健康。
4. 蔬菜片
蔬菜片真的不是蔬菜啊!這些蔬菜脆片都是油炸而成,跟健康決肥完全扯不上關係哦!這都是廣告商為了欺騙大家而成的產品,在減肥的SIS千萬不要相信它們是蔬菜!
以上4種食物,減肥不能碰啊~
photo: weheartit
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