女人必看！「月經週期」5大常見Q&A ～ 生理期大吃大喝也不會胖嗎？

雖然月經每個月都會來一次，但你對月經的知識又有多少呢？相信大家還是會有很多疑問吧？！以下分享了「月經週期」6大常見的Q&A ，為你解答每月一次的煩惱！

1. 怎樣計算月經週期？

月經週期是從月經來的第一天開始計算的！直到下一次來月經的第一天之間為一個週期喔！

2. 月經週期為何不規律？

月經週期不隱定的原因有很多，以心理方面來說，壓力大、心情不好，肝氣大月經就會不規律！生理方面，熬夜、作息不正常都會引起賀爾蒙不規律，導致月經大亂。

3. 經血太多或太少是哪裡病了嗎？

經血變多，大多是因為火氣太多，建議改吃清淡一些！而經血太少，則有可能是氣虛或是血虛喔！

4. 經痛很嚴重怎麼救？

如果在經前就出現頭痛、肚子痛的話，大多是肝氣不疏、嚴力大！平常可以多喝點玫瑰花茶、薄荷茶。如果是生理期伴隨著經痛，大多是體內寒氣重，多喝點薑茶痛助改善喔！

5.月經週期不能吃冰嗎？

其實無論是什麼時候，都不建議女生吃冰！吃冰會把寒氣帶進體內，如果身體寒氣太重，月經時就會出現經痛、血塊，所以是平常不能吃冰、月經是更不能吃冰！

月經每個月都來探望你一次，當然要好好了解這個「好朋友」啦！分享給你的閨蜜，讓她跟你一起了解這位「好朋友」～～～

Photo：Weheartit

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