很多人都聽過,獨食難肥這句說話,自己一個把食物全部吃光,真的更不會胖嗎?研究發現,原來這句說話是錯的!自己一個人獨食,原來會更容易變胖哦!
1.孤獨感會讓人吃更多
研究發現,當一個人覺得孤獨時,會想吃更多的食物,去滿足自己的空虛感,而讓攝入量增加,並以美食作自我安慰,也會跟上吃到美味的食物。
2.吃得不健康
自己一個人吃食,會更容易選擇不健康的食品,例如快餐,或吃零食當正餐,這是因為自己一個會吃得更隨便,懶惰不想煮,只會選擇微波爐食品,只想快點把肚子填滿,但這些食物都是超不健康的,所以會讓你變得更胖。
3.大壓力
當一個人有不開心的感覺,便會想用飽足感填滿自己的心靈空虛,而當只有自己一個進食時,會讓人有負面的感覺,更容易讓你在不知不覺間吃更多哦,而這個時候你就只會想起一些甜的食物,讓自己變得更開心,但甜的食物都是超高熱量,讓你變胖哦!
進食,是人類的本能,而我們都喜歡群體的生活,所以,直到現在我們大多數時間都是和他人一起吃飯。所以當我們覺得孤獨,本能會讓我們更想找人一起吃飯,所以,為了自己的健康,多找人一起吃飯吧!
photo: weheartit
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