冬天俏俏逼近，愛吃火鍋又不想當大肥豬？「4個重點」吃完不長肉！

市面上已經有好多火鍋推出啦！有時候不知道吃什麼，火鍋也是不錯的選擇～而且天氣都漸漸轉涼，秋意加點涼風，讓人更想吃呀！原來只要遵守以下幾個重點就不怕越吃越肥啦～

1 湯底選對了就不怕胖

油油的麻辣火鍋想都不用想呢！清淡的湯底才不會讓身體邊吃邊吸油～利用蔬菜取代海鮮及肉類的甜味，就不怕胖啦！

2 拒吃紅肉

紅肉對身體是最大負擔的，魚肉、海鮮、雞肉等白肉多吃一點都不怕，肥牛，羊肉就免啦～

3 別用火鍋湯煮麵or飯

很多人覺得打完火鍋的湯是所有食材的精華，最後用來煮麵煮飯就最好吃！但別忘了剛剛涮的東西很多都有油份，「吃麵／飯＝直接喝油」你確定要喝油嗎？

4 豐富蔬菜鍋吃到飽

蔬菜健康又多選擇，是SIS們吃火鍋吃不胖的秘密武器！多菜少肉，想長肉也難啦！而且用菜煮的湯底會很清甜喔～

photo：Pinterest

$115 台北【川霸子麻辣燙 滷味‧小火鍋(大豐店)】川霸子超值招牌組... 1.5% 蝦皮商城

$3815 展示架/台 超市水果貨架展示架多功能水果架子貨架蔬菜架子鋼木... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$719 日本料理刀藝聖經(從刀具基礎知識到應用技法.70種常見海鮮蔬... 1.5% 蝦皮商城

$80 新品上市【新光洋菜】-素食麻辣火鍋湯底調味包 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$598 【太和殿】麻辣鍋 火鍋湯底 / 盒 1.5% 蝦皮商城

$198 日式拉麵湯底調味包（井野味噌風味） 2% myfone購物

$2899 (活動) 搭贈品【太和殿】麻辣濃縮湯底x3盒組+美國康寧晶鑽... 1.5% 聲寶百利市購物中心

$283 一個人的小鍋料理：不需市售高湯或湯底，10分鐘就能快速搞定營... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$179 台北【霸魂-精緻鍋物】肉魂單人鍋 1.5% 蝦皮商城

$509 [青玉牛蒡茶] 清湘淳牛蒡茶包 (6Gx16包/1盒) 1.5% 蝦皮商城