冬天俏俏逼近,愛吃火鍋又不想當大肥豬?「4個重點」吃完不長肉!

女生集合

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發佈時間: 2019-08-19 13:51

更新時間: 2019-08-19 13:51

市面上已經有好多火鍋推出啦!有時候不知道吃什麼,火鍋也是不錯的選擇~而且天氣都漸漸轉涼,秋意加點涼風,讓人更想吃呀!原來只要遵守以下幾個重點就不怕越吃越肥啦~

1 湯底選對了就不怕胖

油油的麻辣火鍋想都不用想呢!清淡的湯底才不會讓身體邊吃邊吸油~利用蔬菜取代海鮮及肉類的甜味,就不怕胖啦!


2 拒吃紅肉

紅肉對身體是最大負擔的,魚肉、海鮮、雞肉等白肉多吃一點都不怕,肥牛,羊肉就免啦~


3 別用火鍋湯煮麵or飯

很多人覺得打完火鍋的湯是所有食材的精華,最後用來煮麵煮飯就最好吃!但別忘了剛剛涮的東西很多都有油份,「吃麵/飯=直接喝油」你確定要喝油嗎?

4 豐富蔬菜鍋吃到飽

蔬菜健康又多選擇,是SIS們吃火鍋吃不胖的秘密武器!多菜少肉,想長肉也難啦!而且用菜煮的湯底會很清甜喔~

photo:Pinterest


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