明明過了炎夏，頭皮仍然又油又有異味？3個小提案讓你頭髮清爽不油！

炎夏時期帶頭油／異味應該比較常見，但天氣都慢慢乾爽起來，為什麼頭髮都跟不上腳步呢！？天天洗頭頭皮卻散發惱人異味，搔癢又有頭皮屑...如果SIS都有以上的困擾，可以參考下面的小提案喔！

1.過度清潔 使頭皮乾燥發炎

日本美容美髮專家表示，洗髮露中很多不同的物質，天天洗頭會刺激頭部皮膚，頭皮反而變得不健康，還出油又發臭。

2.改善飲食

控制高油脂的食物攝取，盡量多吃蔬果。 少吃肉類、泡麵、速食、冷凍，辛辣的刺激性料理。

3.釋放壓力

適度的運動和伸展操活動身子，聽紓壓的音樂放鬆，每天排解壓力，有助於改善頭皮健康。

photo：weheatit

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