驚!真的假的?!「喝咖啡」可能是胖肚肚的元兇 ~ 原來一天不能喝超過...

女生集合182019-08-19 07:14

你每天上班前都要先喝一杯咖啡來醒神嗎?不講不知道~~「喝咖啡」可能是變胖的元兇耶!有營養師指出,喝咖啡超過一定的量,會讓血中腎上腺皮質醇處於高濃度,造成腹部脂肪堆積喔!

研究指出,只要200毫克的咖啡因就能讓體內的「壓力賀爾蒙」皮質醇水平增加30%,並持續18小時喔!

當皮質醇水平持續變化不明顯,下視丘(HPA axis)的調節功能就會漸漸退化,會導致消化、免疫系統、情緒、性行為,能量儲存和消耗都會變差喔!

另外,喝過量的咖啡,會造成血中腎上腺皮質醇一直處於高濃度,脂肪就會容易囤積,而腹部的脂肪組織比身體其它部位有更多的皮質醇接收器,所以胖肚肚更容易形成!

只要會成癮、不容易戒斷的事情,大部分對健康都不是好事!所以SIS們還是盡量戒掉喝咖啡的習慣吧!

Photo:Weheartit


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