驚！真的假的？！「喝咖啡」可能是胖肚肚的元兇 ～ 原來一天不能喝超過...

你每天上班前都要先喝一杯咖啡來醒神嗎？不講不知道～～「喝咖啡」可能是變胖的元兇耶！有營養師指出，喝咖啡超過一定的量，會讓血中腎上腺皮質醇處於高濃度，造成腹部脂肪堆積喔！

研究指出，只要200毫克的咖啡因就能讓體內的「壓力賀爾蒙」皮質醇水平增加30%，並持續18小時喔！

當皮質醇水平持續變化不明顯，下視丘（HPA axis）的調節功能就會漸漸退化，會導致消化、免疫系統、情緒、性行為，能量儲存和消耗都會變差喔！

另外，喝過量的咖啡，會造成血中腎上腺皮質醇一直處於高濃度，脂肪就會容易囤積，而腹部的脂肪組織比身體其它部位有更多的皮質醇接收器，所以胖肚肚更容易形成！

只要會成癮、不容易戒斷的事情，大部分對健康都不是好事！所以SIS們還是盡量戒掉喝咖啡的習慣吧！

Photo：Weheartit

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