隨著年齡的增長,我們的胸部就會開始老化下垂、變形!而大部分人,如果沒有好好做運動,胸部都會往外撇開,你也有胸部外八的煩惱嗎?明明是有胸部的,卻變成沒胸部一樣?這次就教大家5招「波波置中大法」,讓你可以找回消失多年的乳溝喔!
1. 建胸運動
運動是改善胸部外八最有效的方法之一!大家首先要挺胸站直,手掌至手肘貼緊呈90度,指尖向天花板,然後前臂繼續夾緊慢慢往上提,若夾緊有困難也可以中間加書做輔助,你感受到胸部、手臂都有用力就代表姿勢正確了!每天重複動作20至30次就可以摟~~
2. 胸部按摩
大家都知道按摩有助肌膚緊緻的作用,對於胸部也有同樣的功效喔!大家可以購買一些美胸產品取代按摩油!首先擠出適量的美胸產品於手掌中,搓熱後由外往內,把外擴的胸部往內撥,然後再由下往上以拍彈的方式,把下垂的胸型往上推!
3. 穿著合適胸罩
很多女生為了舒服,都會選購無鋼線的胸罩,但這對於由脂肪所組成的胸部來說,是沒有足夠的承托力的,尤其是胸部大的女生,這會導致胸部下垂或外八;另外,不要為了看起來比較豐滿而選小一號的胸罩,過小的Bra,對胸部造成長期的擠壓,是會讓胸部變形的!
是否要握住小編的手痛哭流涕了?哈哈,不用謝啦!^_< 趕快去練乳溝吧~~
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