一到冬天就會手腳冰冷？4個方法令你變回人肉暖爐，不用再冷凍得變成雪人啦～

有沒有SIS一到冬天就很容易手腳冷凍，不論穿了多少衣服，就算身體和暖，手腳也冷冰冰！感覺身體很差，可是又沒有辨法解決，有可能是你的身體中了以下這4項特徵，所以才會手腳冰冷！

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補

改善怕冷的體質，還應該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖～

衣物不夠保暖

適當的加衣，晚上睡覺前也可以泡一下腳再入睡，另外在辨公室也可以加一張被子蓋住雙腳！

多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用！

圖片來源：pinterest

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