常說好皮膚是吃出來的,一些原本以爲碰不得的食物,竟然都對我們有美肌的效果呀!多吃一點吧~
1. 黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類黃酮(flavonoids),這抗氧化物有助於中和自由基對皮膚帶來的傷害,可保護皮膚免受紫外線的侵害,減緩皺紋出現。
2.葡萄紅酒
它含有抗氧化物-白藜蘆醇(resveratrol),可減少炎症發生和促進骨膠原的產生,換句話說,皮膚可以變得更飽滿和有光澤。
3.咖啡
咖啡內含的咖啡因和咖啡酸,兩者均可抵禦因紫外線所誘發的基底細胞-黑色素瘤。只要每天不喝超過三杯咖啡,並且多喝清水抵消脫水反應,就能有效降低罹癌風險喔。
photo:Pinterest
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