不只娘娘孫儷愛泡腳養生，連楊冪也是靠泡腳來保養！一起認識泡腳的好處吧〜

一說起泡腳SIS你會否覺得這項活動會否太養生呢？不講不知原來不少女明星都靠泡腳來保養，例如內地當紅女明星孫儷、楊冪都是泡腳狂熱粉，甚至在孫儷的微博看到她在推廣泡腳養生的文化呢！那麼SIS你又對泡腳有多少認識呢？

由於人的腳存在着與各臟腑器官相對應的反射區和經絡，透過溫水泡腳來刺激這些反射區，促進人體血液循環，增強人體器官機能，讓SIS的身體變得更加健康！

泡腳除了強身健體，還可以有助我們容易入睡不易失眠，熱力可以促進血液循環，降低我們足部的壓力，從而令身體放鬆，睡眠質素都可以大大提升！如果想加強泡腳效果，SIS可以效法楊冪放入中藥包〜

雖然泡腳好處有一大堆，但是SIS還是需要注意幾項事情喔〜

1. 泡腳的水溫不能太高，大概維持在50℃以下的水溫為最佳

2. SIS記得飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液的循環

3. 泡腳後不能馬上睡覺，讓體溫慢慢降至正常水平才入睡

4. 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，後讓水一直浸泡到小腿

5. 泡腳時間大概5~10分鐘，同時要專心不應做其他活動

Photo: Pinterest

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