早起不能立刻摺被子、上廁所？！3大「起床NG習慣」～ 有害健康，90%人常犯！

你每天早上起床後，第一件事情是做什麼呢？是刷牙洗臉？上廁所？還是先摺被子呢？原來有些常見的起床習慣，是有可能損害我們的健康喔！一起看看你有沒有中以下4大「起床NG習慣」吧！90%人常犯喔！

1. 起床立刻上廁所

SIS們是不是一起床就很想要上廁所呢？但以後再急也要先忍住喔！因為剛睡醒時，人體各生理機能都會運轉得比較慢。如果一睡醒就立刻上廁所， 膀胱迅速排光，會很容誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，導致「排尿性暈眩」喔！

2. 起床立刻吃早餐

剛睡醒時，唾液跟胃液的分泌量都比較少，如果立刻吃早餐，特別是比較難消化的食物 ，是好容易導致消化不良的喔！建議早上先喝杯溫開水，能同時增加腸胃消化液的分泌，還能補充睡眠時所流失的水分喔！

3. 起床立刻摺被子

相信大家都認識過敏大敵－蟎蟲，而早上立刻把留有人體溫度與汗液的被子摺好，就等於給塵蟎一個最舒適的生存環境 。而且，你一整晚所排出的二氧化碳等大量廢氣，都會吸附在被子上面，起床立刻摺好，會讓有害物質積累、微生物繁殖，隔晚睡覺就會再次被人體吸收。

真的是不講不知道耶！以後媽媽叫你摺被子時候，就傳這文章給她看吧～～哈哈

Photo：Weheartit

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