周董一定沒人不知吧~除了歌曲好聽之外,他和美女昆凌結成夫妻也令人很羨慕~不得不說昆凌真的保養得很好,完全看不出是兩個孩子的媽了,外表還是像個少女一般!想知道她是如何保養自己的身材嗎?就要來看看以下的3個tips啦~
不用忌口,只需少油少鹽
這點昆凌說過她不會忌口飲食,因為意志真的會抵受不了,而且會很容易反彈!所以使用少油少鹽的方法是長久而且最有效,同時可以消水腫!同時追熱量的食物當然也是要避免,像是炸雞、可樂、速食都會戒掉!
每天按摩消水腫
很多時候覺得肥有一部分都是因為水腫!只要消掉臉部水腫的話,看起來就會消瘦很多!可以多飲用紅豆水和薏仁水消水腫!另外可以不停按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊,刺激穴道,按大概十分鐘就可以馬上看到效果囉!
堅持一周有三次運動
除了飲食健康之外,做運動也是不可缺少的一部分!平時吃飽了可以出去散散步,在家舉水瓶做手臂運動,當天如果有時間的話就出去跑步!吃完東西後不會久坐和睡覺,會讓肚子很容易變胖~
圖片來源: hannah_quinlivan
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