昆凌也是這樣減肥！不需忌口飲食的3招瘦身方法大公開～少油少鹽飲食同時消水腫！

周董一定沒人不知吧～除了歌曲好聽之外，他和美女昆凌結成夫妻也令人很羨慕～不得不說昆凌真的保養得很好，完全看不出是兩個孩子的媽了，外表還是像個少女一般！想知道她是如何保養自己的身材嗎？就要來看看以下的3個tips啦～

不用忌口，只需少油少鹽

這點昆凌說過她不會忌口飲食，因為意志真的會抵受不了，而且會很容易反彈！所以使用少油少鹽的方法是長久而且最有效，同時可以消水腫！同時追熱量的食物當然也是要避免，像是炸雞、可樂、速食都會戒掉！

每天按摩消水腫

很多時候覺得肥有一部分都是因為水腫！只要消掉臉部水腫的話，看起來就會消瘦很多！可以多飲用紅豆水和薏仁水消水腫！另外可以不停按摩耳朵下方和眼周以及鎖骨邊，刺激穴道，按大概十分鐘就可以馬上看到效果囉！

堅持一周有三次運動

除了飲食健康之外，做運動也是不可缺少的一部分！平時吃飽了可以出去散散步，在家舉水瓶做手臂運動，當天如果有時間的話就出去跑步！吃完東西後不會久坐和睡覺，會讓肚子很容易變胖～

圖片來源： hannah_quinlivan

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