在運動前,你確認你的裝備已經準備好了嗎?最簡單的運動內衣,你有認真了解過嗎?不要覺得這不重要哦!若不想運動瘦了但卻得到了胸部下垂的問題,那麼你就要選好運動 Bra了!
運動 bra 真的不是只用來裝扮你的運動造型的,而是能讓你的胸部不會變型移位的問題~因為在運動過程中,你的身體會造成一定的晃動,讓乳房位移。如果不穿運動 Bra,在長時間做激烈運動的時候,那根幫助維持乳房挺翹的懸韌帶,會容易造成傷害,加速乳房下垂哦!
運動強度決定款式
那到底應該怎樣選擇呢?我們應該用運動的強度來決定款式~!
1. 高強度支撐
高強度支撐的運動內衣,適合比較激烈的有氧運動,比如跑步、田徑運動等的帶氧運動,因為它的包裹性夠高,能支撐胸部的大動作晃動。
2. 中高強度
中高強度的運動內衣,適合平時在健身房做的一些無氧鍛煉、重量訓練、拳擊,不算太大動作但有一定的活動性。
3. 低強度
低強度的運動衣,適合瑜伽普拉提等伸展性運動。
選擇合適自己的尺寸
除了強度外,我們要選擇適合自己的尺寸,不要買過大或過小的,根據上下胸圍確認適合自己的尺碼,最好是要試穿。
photo: weheartit
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