超神的~「湯匙減肥法」，讓韓國小姐冠軍，產後3個月減掉17kg肥肉，瘦不了的女生必試！

相信大家都知，韓國女生在減肥和維持身型這一塊，絕對是會下超多苦功的，因為她們知道，只有努力才會變瘦啊~而韓國小姐朴雪倫（박샤론）在懷孕產子後，短短3個月就能成功減重17公斤，而瘦身的方法是最新的「湯匙減肥法」！

朴雪倫（박샤론）是2006年的韓國小姐冠軍。

在懷孕產子後，暴增了20公斤，只需要短短的3個月，就靠著韓國女團少女時代御用獨創的「湯匙減肥法」

懷孕時真的超胖的~

「湯匙減肥法」首先是把我們的飲食順序改變，從水果開始食用，接著是配菜，最後才是主食，而湯匙的妙用就在於，這個減肥法一餐只能吃8大匙，在餐桌上擺放8支湯匙，每一湯匙都放著固定份量的米飯再搭配不同的配菜，如此一來不僅兼顧營養同時不需擔心攝取過多的熱量。

在控制飲食的同時再搭配運動雕塑身材，馬上回復美好身型~想減肥的女生們也快試試吧！

photo: instagram@by.sharon