不用餓肚子也可以減肥～６種天然「燒脂食物」大公開！不知不覺瘦10KG～

冬天又過去了，最近天氣都慢慢回暖，不少女生都出動短褲短裙～一到夏天，大街上的女生都給拼了！所有短裙短褲都會一一出動～當然一字肩，小蠻腰也是少不了的呀～想輕鬆就可以瘦下來的話要多吃以下的食物～實行邊吃邊消脂！

1.藍莓

酸酸甜甜的藍莓熱量低，能夠加速我們新陳代謝的速度，幫助我們分解醣類，專家稱對減下半身肥胖很有幫助更能夠抵抗腹部脂肪堆積！

2.酪梨

酪梨對女生們來說，可說是減肥的最重要伙伴！因為它們可以有助燃燒脂肪！在運動過後也會補充一些酪梨，利用可以幫助燃燒脂肪的特性，達到更好的效果。

3.杏仁

杏仁就像我們的胃口管家，它可以抑制我們進食過多的欲望，給身體提供飽足感，讓我們吃少一點從而達到減肥的效果～

4.優格

優格原本就具有幫助腸胃蠕動的功效，含有豐富的好菌，清理腸道又可以讓皮膚變好。

6.牛蒡

牛蒡的根莖部位，含豐富食物纖維，能促進腸胃蠕動，又可利尿，幫助排除體內宿便。如果SIS們的體質是偏寒性就不宜經常吃用～

photo:pinterest

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