又月經痛,痛到起不了床嗎?除了吃止痛藥、貼暖暖包之外,還有其他法寶嗎?有!大家可以試試看「DIY經痛貼」,可以紓緩經痛,就像是子宮的面膜一樣!製作超簡單的!
DIY「經痛貼」
1.準備大約 5CM x 15CM 長的運動貼布
2. 把背後的紙撕開。
3. 將貼布橫貼在肚臍下5CM處即可,注意不要拉長貼布。
4. 經痛貼可貼1至3天左右,邊緣翻起或不舒服就要撕掉摟!
經痛貼其實就是利用運動貼布的彈性給下腹支撐,就像有人在幫你捧著小腹,能有效紓緩經痛。但不要在貼的過程中特意拉長貼布,過強的回縮力道,反而會引起另一種不舒服喔!
Photo: Weheartit
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