太神了~不用動刀，就能讓視力回復！近視女生必學的「視力回復法」~

近視讓你很困擾，明明已經成年了，但近視還在一直加深嗎？這很可能是因為你讓眼睛太操勞了！以下3個眼科醫生自己都在用的「視力回復法」，不但能讓你避免近視加深，更能讓視力恢復呢！

1. 多轉動眼球

當我們長期使用眼睛專注地注視物件事，會讓眼球肌肉收緊，而多轉動眼球能讓緊張的眼球肌肉獲得舒緩，尤其當我們一直在低頭看電話後，可以多轉動眼球，讓視力回復。

2. 多看遠景

平常在上下班時，不要只看手機，可以在車站裡，多看遠物，例如時鐘，測試自己的視力，一來可以讓眼球達到放鬆的效果外，我們每天的視力都會有些許改變，也能讓自己及早發現近視加深等的問題。

3. 移動視線訓練眼部肌肉

想讓視覺提升，可以訓練眼部肌肉的敏感度，多交互看遠看近、東張西望移動視線，進行眼部肌肉訓練，多用眼球，便能恢復視力 ，不動臉只動眼睛。 盡可能到處看，看遠、看近、看左、看右，拓展視野。

photo: weheartit

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