太神了~不用動刀,就能讓視力回復!近視女生必學的「視力回復法」~

女生集合

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發佈時間: 2019-08-19 20:31

更新時間: 2019-08-19 20:31

近視讓你很困擾,明明已經成年了,但近視還在一直加深嗎?這很可能是因為你讓眼睛太操勞了!以下3個眼科醫生自己都在用的「視力回復法」,不但能讓你避免近視加深,更能讓視力恢復呢!

1. 多轉動眼球

當我們長期使用眼睛專注地注視物件事,會讓眼球肌肉收緊,而多轉動眼球能讓緊張的眼球肌肉獲得舒緩,尤其當我們一直在低頭看電話後,可以多轉動眼球,讓視力回復。

2. 多看遠景

平常在上下班時,不要只看手機,可以在車站裡,多看遠物,例如時鐘,測試自己的視力,一來可以讓眼球達到放鬆的效果外,我們每天的視力都會有些許改變,也能讓自己及早發現近視加深等的問題。

3. 移動視線訓練眼部肌肉

想讓視覺提升,可以訓練眼部肌肉的敏感度,多交互看遠看近、東張西望移動視線,進行眼部肌肉訓練,多用眼球,便能恢復視力 ,不動臉只動眼睛。 盡可能到處看,看遠、看近、看左、看右,拓展視野。

photo: weheartit


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