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想變美的SIS必看!女人3件「睡前必做的事情」~讓你內在外在一起Upgrade!

女生集合44

發佈時間: 2019-08-19 12:43

更新時間: 2019-08-19 12:43

十幾歲的女生,大多都只追求在外表上的美麗,但經歷過幾次戀愛後就會發現,內在也同樣重要!想內在外在都一起變美的SIS,那就一定要知道女人3件「睡前必做的事情」啦!不要讓自己老的時候,才發現自己只有華麗外表,卻剩空虛的心靈呀!

1. 聽聽音樂、看看書

睡覺之前,試試把你的手機放下吧!打開音樂播放器,聽聽一些你喜歡的音樂,跟著音樂擺動、哼唱,這能調節心情,也足以怡情!也可以順便看看書,增長一下自己的放藝氣息,成了習慣後,你的內涵一下有所增加,氣質也會跟著些升喔!

2. 肌膚保養

想被愛,就要先愛自己!而女生愛自己的第一表現,當然就是樂樂呵護自己的肌膚啦!保養不是老了才開始做的!是要在還沒變老的時候,開始保養,減慢老化的速度!當然好的保養就一定要買貴得要死得保護品,重要的是要持之以恆,每天都要做好保養,其實也只是在東擦擦西擦擦,完全不耗時間,所以不要偷賴喔!

3. 瑜伽、冥想

現時代的人們,生活都比較忙碌,沒時間運動是在個人都在面對的事情,但其實睡前就是一個你非常好的運動時間喔!小編不是說要叫你去跑跑步什麼的,其實來個不太費力的瑜伽,幫身體做個伸展就可以了!這不但能舒緩身體一天累積下來的疲勞,更能順便來個冥想,跟自己來個心靈對話喔!

只要你做好這3件事,相信很快就能由內而外都變得十分迷人喔!

Photo:Weheartit


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