夏天當然要露腿～楊冪親授４招「零P圖」美腿保養公開，又白又長又瘦原來是靠這招！

楊冪一直是小編心目中的偶像，生完小孩可是還是像少女，加上保養得宜，事業又很成功，是新一代的完美女性哦～不過樣貌和身才雖然大部分都是天生，可是後天也可以靠減肥或是化妝令自己變美哦！楊冪就大方分享了自己的４個瘦腿密訣，各位ｓｉｓ們要學學啦～

精華不浪費

通常敷完面膜之後都會把剩下的都敷在腿上，令腿部充滿水分，又可以美白，平時的面霜或是乳液也一樣做法哦～

攝取蛋白質

楊冪不像生過小孩是因為皮膚很緊實，她透露令皮膚更緊實是因為經常快行走，避免脂肪囤積！吃低脂魚肉攝取蛋白脂來修復肌肉、增肌！

多喝檸檬水

檸檬中含有大量的維生素C，能抑制黑色素的生成，進而達到美白的作用！每天都切片一個檸檬泡水飲用，連續喝一個月就會覺得皮膚明顯變白！

加速新陳代謝

想要美白效果顯著，就喝一下「玫瑰蜜棗茶」來幫助代謝，可以增加飽足感和去脂哦！不過注意經期與孕婦不適合飲用～另外也可以在睡前在床上做５分鐘空中腳踏車，消脂效果十分明顯哦～

圖片來源：ｐｉｎｔｅｒｅｓｔ

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