4點 眼睛保養~比皮膚護理更重要！視網膜上的視紫紅質，需要你這樣補充！

長久對著電腦不換姿勢，除了會影響頸部健康外，還會讓你的視力受損呢！一直坐著不動，從眼睛到手腳、都會造成血液不循環~以下4個動作，只要多做，讓視力達到保健的效果。

1. 注視物件時不要整臉轉

很多人當視線朝右，臉也向右轉。視線朝左，臉也向左轉~但這樣會讓眼周的肌肉無法運用到，如果想讓視力不受損，記得不要偷賴，每次注視物件時都不要整臉轉，多利用眼周肌肉。

2. 保健動作

視線與眼睛、臉都朝下，視線與眼睛、臉都朝上，多讓眼睛看不同地方，避免一整天都只注視一點，不要每次用電腦都用太久，記得要讓眼睛放鬆哦！

3. 太陽眼鏡

猛烈陽光下活動不但會增加眼睛的勞累， 而且進入眼睛的紫外光， 更會對眼睛造成損害，所以用戶外，應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。

4. 補充營養

在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維他命A合成。所以多吃維他命A，能達到眼睛保健的效果。

photo: weheartit

$1760 eve舒摩兒-私密緊實青春露 (57g)X2件組 7% 東森購物

$3781 Belulu美露露 Rebirth緊塑亮澤多效能美容儀 7% 東森購物

$2049 美國Waterpik 高效能牙齒保健沖牙機WP-100W/W... 2% 生活市集

$965 人頭模型 穴位美容頭模硅膠頭模模特頭女人臉部人頭模型臉模具練... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$399 KLAVUU 克拉優~綠珍珠茶樹護理身體噴霧(100ml)【... 1.5% 小三美日官網

$59 涼感透氣全護頸口罩防曬絲巾 2% 松果購物

$1399 【韓國Bright】白立得音波振動牙刷(1入)+【舒克清】口... 0.5% udn買東西

$25500 現代風羅伯特L型沙發(反向)(19Z40/700-4) 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$1100 PSK深海美肌專家 第二代淨顏系列 淨顏控油平衡水凝霜30m... 1% 森森購物

$5330 腳踝骨骼版倒模仿真大腿部模型拍攝展示道具足療繪畫教學絲襪 熊... 0.5% Yahoo奇摩超級商城