愛笑的女生最美麗！5個「大笑的好處」～ 原來 "笑" 也有助減肥？！

常聽說愛笑的女生最美麗、最吸引！你知道為什麼嗎？除了增加個人魅力之外，笑還有很多好處喔！趕快一起看看以下5個「大笑的好處」吧！原來 "笑" 也有助減肥耶～～真的假的啦？！

1. 瘦身

你們知道嗎？大笑20分鐘，等於慢跑了30分鐘喔！笑1個小時能消耗100～120卡，而你在大笑時會動用到身體80多組的肌肉，所以大笑還有助練腹肌耶～～

2. 促進血液循環

當我們大笑的時候，心跳率便會加快、心血輸出量也會增加，因此血液循環的速度便會增加喔！

3.舒緩壓力

我們大笑的時候，大腦會釋放腦內啡，這種物質可以傳遞快樂、舒適的信息；大笑時也會分泌血清素，有助舒緩壓力及減低負面情緒喔！

4.增加免疫力

我們大笑的時候，心臟會釋放更多血液到身體其它部位，淋巴循環會加速10至15倍 ，達到增強細胞的免疫力的作用！

5.令你變皮膚變得更漂亮

我們大笑的同時，其實正在訓練臉部肌肉，這能使皮下肌肉更有力支撐皮膚，皮膚看上去自然更有彈性，此外樂觀的情緒有助內分泌調節，使皮膚更有光澤唷！

所以SIS們～～我們盡情的看喜劇電影、綜藝節目吧！哈哈哈哈哈哈哈哈

Photo：Weheartit

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