有一個性感的鎖骨,穿「一字領」衣服就會很好看。而且穿戴頸鍊時,鎖骨顯出來超迷人的!每天只要做5分鐘訓練,就可以擁有一個性感的鎖骨!
1: 轉動雙膊
每次轉動30秒,再休息,做3組。可訓練膊頭肌肉,讓鎖骨更明顯。小編做完之後,覺得雙膊有點放鬆,超喜歡做這個,很舒服。
2: 拉著手肘,背部拉筋
雙手抬起,然後將右手屈下,左手拉著右手的手肘,維持30秒,左右手替換,每次做3組。
3: 啞鈴擴胸
整個人平躺在地上,雙手拿起啞鈴,先將雙手與膊頭成一直線,然後雙手向上,成90度,每次30秒,做3組。
把鎖骨變得漂亮性感,就可以瘋狂穿「一字領」啦!
Photo: Pinterest
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