3招練出女生性感鎖骨線，夏天瘋狂穿迷人「一字領」啦！少女氣質立刻UP～

有一個性感的鎖骨，穿「一字領」衣服就會很好看。而且穿戴頸鍊時，鎖骨顯出來超迷人的！每天只要做5分鐘訓練，就可以擁有一個性感的鎖骨！

1: 轉動雙膊

每次轉動30秒，再休息，做3組。可訓練膊頭肌肉，讓鎖骨更明顯。小編做完之後，覺得雙膊有點放鬆，超喜歡做這個，很舒服。

2: 拉著手肘，背部拉筋

雙手抬起，然後將右手屈下，左手拉著右手的手肘，維持30秒，左右手替換，每次做3組。

3: 啞鈴擴胸

整個人平躺在地上，雙手拿起啞鈴，先將雙手與膊頭成一直線，然後雙手向上，成90度，每次30秒，做3組。

把鎖骨變得漂亮性感，就可以瘋狂穿「一字領」啦！

Photo: Pinterest

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