「一白遮三醜」,有誰不想天生擁有白白的皮膚?白皮膚的女生看上去皮膚好多了,真讓人羨慕!連粉底的錢也可以省下來~ 想當個白白皮膚的女生,多吃以下食物喔!擁有白皮膚不是夢啊!
1: 牛奶
含豐富蛋白質、維他命和鈣質,能滋潤和美白肌膚的效用。每天一杯當作早餐很輕鬆簡單啊~
2: 蕃茄
有助抗氧化,還有豐富的維他命,是一個很好的美白恩物!而且蕃茄營養豐富,對身體也很健康!
3: 堅果
擁有豐富的不飽和脂肪酸,對人體的心血管作用超好。還有,堅果的不飽和脂肪對皮膚很好,能夠把皮膚表層的細胞軟化,有助女生的皮膚變光滑。女生們口痕的時候可把堅果當作零吃喔~
女生們想從頭白到腳趾頭,就多吃這些食物咧~
Photo: Pinterest
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