常常睡得不好半夜3點醒來？5個時間點分析你身體狀況，扎心的是距離鬧鈴只有30分鐘就醒了～

各位SIS一定有試過半夜3，4時突然驚醒吧～這樣一醒之後不但睡不著覺，反而變得更精神，直至一兩個小時後才覺得累，想要再睡的時候結果結果鬧鐘就響了～接下來的一整天生不如死！在睡覺途中半夜醒來其實是不正常，正在反映出你身體的問題～

21：00－22：00無法入睡

如果你感到很疲倦，早早上了床打算睡覺，可是又無法入睡的話，代表你的你給自己太多壓力，你面臨了巨大壓力而導致生理時鐘失調！你的潛意識中覺得自己還有事情要做，所以大腦還在工作而沒法休息！就算早早上床卻還是輾轉難眠到凌晨才睡著～

23：00－1：00突然醒來

這段時間是膽囊活躍，而膽囊又與我們的情緒掛勾，這個時候頻繁醒來的話，代表著你對某些事件感到恐俱！膽囊是令我們感到勇氣和衝勁的關鍵，不妨多從生活中找出令你感到恐懼、膽怯、躊躇不前的原因吧～

1：00－3：00醒來

這段時間是肝活躍，而肝又與我們的情緒掛勾，代表著你感到生氣，情緒容易浮動，易動怒！最重要的是令自己放鬆，管理自己的情緒，多做運動抒發情感，就可以睡得好了～

3：00－5：00醒來

這段時間是肺活躍，而肺又與我們的情緒掛勾，代表著你感到悲傷，或是對生活感到太大壓力，太想達到某個期望而逼得自己太緊了～所以失落、絕望的感覺籠罩住你，令你睡不好！

5：00－7：00醒來

這段時間是腸活躍，而腸又與我們的消化系統掛勾，通常醒來都是肚痛子，要去上廁所才會被痛醒！也代表著你可能有消化不良、便秘等等問題，如果他習慣性壓抑自己的負面情緒，也會令腸胃消化不好！

圖片來源：pinterest

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