每個月都痛到沒了半條命!月經保養大公開,M痛、血量少、日子不準通通不再出現〜

女生集合1272019-08-19 13:44

月經可說是對女孩子非常重要的,每月準時來適當血量的月經能維持一個好的身子狀態,相反月經不調、少血量、經痛等症狀,反映出SIS的身體正處於不良的階段!如果放置這些問題不理,隨時會影響子宮的運作和受孕能力,所以SIS不能輕視月經不調的問題,記下以下月經保養小重點,從徹底解決問題養出好身子〜

1.月經來時要忌口

生冷食物絕對吃不得,咖啡和濃茶也不要在月經來時喝了〜

2. 不要做劇烈運動

劇烈運動會增加容易引起出血量改變的機會,婦科病感染的機會率也大大提升〜

3.保持心境開朗

月經來時盡量令自己保持心境開朗,生氣只會讓自己皮膚長斑和長痘痘〜

4.多吃對女生好的食物 

適量攝取對女生好的食物,例如紅栆可以補氣補血、蜂蜜可以延緩衰老、花生有助軟化血管、紅豆能呵護心臟等等〜

Photo: pinterest


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