想減肥又戒不了澱粉質？3種高碳水化合物多吃也不怕胖，誰說吃貨減肥一定很辛苦！

123

蕃薯

燕麥片

藜麥

長得有點像白飯，不過顏色較黃色！是一種近年新興的食物，可以取代常吃的小麥、白米，當中所含的營養都比起其他的澱粉質高，如果減肥中又想吃澱粉質的SIS，可以吃藜麥飯！

圖片來源：pinterest

$276 不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 1% PChome 24h購物

$960 智能體脂稱家用小型成人精准電子秤小巧體重秤人體減肥稱測脂肪女 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$1040 香山精准電子秤 家用人體重秤准成人智能健康減肥稱重儀女可充電 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$2650 [折扣下殺] Phytopia 頑固剋星芳香悉能治 50ml 1.5% 蝦皮商城

$284 專瘦凸肚的低GL健康食：不復胖、不痛苦 靠吃就能瘦的神奇減肥... 2% 城邦讀書花園

$199 艾瑪花園藜麥去油輕盈洗髮精300ml 0.5% 屈臣氏Watsons

$1216 KIEHLS契爾氏 藜麥煥膚精華1.5mlx20 7% 東森購物

$2275 Kiehl’s 契爾氏 藜麥煥膚精華 30ml 0.5% 屈臣氏Watsons

$750 【Jealousness婕洛妮絲】藜麥抗痘全能精華30ml+... 1.5% 蝦皮商城

$2770 DR.CINK達特聖克 淨膚0毛孔超值組【新高橋藥妝】收斂水... 0.5% Yahoo奇摩超級商城