一穿背心肥手臂穿崩？！跟著做這幾個步驟，SIS也可以2星期告別蝴蝶袖〜

一到夏天便是穿背心吊帶裙的季節，不過冬天積聚下來的脂肪連手臂也胖了，SIS不想手臂顯露你的「拜拜肉」同是亦想快速減走它們，SIS可以跟著做這幾個步驟來一個手臂排毒操，與蝴蝶袖說bye bye〜

1. 用四指在兩邊腋下部位按5下

2. 將手臂舉起用另一隻手從手碗一直向腋下推壓，重覆動作5次（左右手交替動作)

3. 將手臂舉起與腰呈一直綫，用另一隻手從手碗一直向腰部推壓5次後，再輕按5次（左右手交替動作)

4. 手臂伸直和肩膀呈直角，再用另一隻手從手碗向腋下推壓5次（左右手交替動作)

想瘦手臂的SIS記下這些動作吧〜

Photo: Pinterest

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