常放屁讓你覺得超尷尬的！4個關於放屁的秘密：男生比較愛放屁？

如果要說其中一個會讓你覺得很尷尬的事情，那麼不小心放屁~還讓人聞到肯定是其中一個！有常常放屁的問題嗎？其實不用過份擔心，其實很多人都蠻常放屁的，平均會放屁14次呢！以下的「4個放屁」知識，絕對會讓你覺得更安心！

1. 放屁只是因為體裡有過多的氣體

不要擔心！其實放屁的原因是因為我們身體裡有過多的氣體，當我們吸了很多氣，進食時或用吸管時時吸入空氣，和腸道細菌在分解食物時，都會產生氣體，而放屁最主要的來源就是無法消化的食物，因此為了讓更多細菌協助消化製造出更多的氣體，導致我們常放屁。

2. 男生比較愛放屁

好像不覺得女生常常放屁，聽到的都是男生在放屍呢！但這個想法是錯的，只是因為女生通常都會否認自己放屁顧面子，男女在屁前是平等的，放屁的情況和比率是一樣的！

3. 放屍太多

一整天都在放屁，是因為身體有問題嗎？其實我們平均會放屁14-20次，這都是正常的，因此不用胡思亂想，覺得自己放太多的屁。

4. 想減少放屁免尷尬

減少攝取 FODMAP，一些可發酵的寡糖、雙糖、單糖和多元醇，就能減少放屁的機會，因為他們會直接被大腸內的腸道細菌分解，從而產生過多的氣體。

photo: weheartit

$55 CENTUPLE 千沛 能量包果膠(水果口味)-迅速補給 立... 1.5% 蝦皮商城

$49 明治meiji 果寡糖代可可脂牛奶巧克力 13枚 3% 台灣樂天市場

$425 雞老大 雞肉嚼骨-軟 (添加Ω寡糖) 435G【CHS400... 1% Yahoo奇摩購物中心

$330 【難找核桃】 何首烏黑芝麻糕 (450g裝)_單入組_使用寡... 7% 東森購物

$1100 ★國際貓家★Seeds IN機能湯貓罐80G * 48罐(口... 國際貓家

$220 不鏽鋼吸管套裝-食品級304不鏽鋼環保金屬吸管73pp649... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$69 玻璃斜口細吸管21.5cm-1入(透明) 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$69 不鏽鋼吸管五件套 環保吸管 316不繡鋼吸管 環保餐具組【G... 1.5% 蝦皮商城

$80 【現貨】六件組 台灣SGS認證 柔韌矽膠吸管 食品級矽膠材質... 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$1199 【台糖】寡糖乳酸菌(2盒/組) 7% 東森購物