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超商食物太好吃了!但熱量高到你不信~1星期吃3次就胖2kg了!

女生集合652019-08-19 14:13
每天晚上總是餓!當所有的店都關了,還好還有24小時開著的便利商店,能買宵夜!而且便利商店的食物都超好吃的~但其實這就是你發胖的原因,什麼都可以選,但這這些東西絕對不能吃!因為它們就是致肥的來源!

 
1. 漢堡跟三文治
漢堡跟三文治的糖份和油份驚人,而且裡面還有肉和充滿了滿滿的美乃滋,但欠缺蔬菜!因此在晚上最好不要吃這種高熱量,高脂肪和高碳水化合物的食物啊!

2. 甜點
如果你是因為餓才要吃宵夜,那麼就不要選甜點啊!因為它們可是要吃很多的份量才會讓你有飽足的感覺,而且說小小的一件,但熱量都很高,千萬別碰啊!
 

3. 肉類
烤肉、漢堡等以肉類為食材的便當是超商的人氣商品,但大多使用肥肉多的部位,而且還是加工肉,因此超商裡的加工肉類都不要選哦!

4. 你的選擇 
即使不選上面3樣,你選是有很多選擇啊!只要多選青菜多的商品,沙拉。飯糰挑選沒有美乃滋和肉類的,關東煮中的白蘿蔔、蒟蒻、昆布都很健康啊!

photo: weheartit


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