減肥只吃水果當作正餐就不會變胖嗎？看看這5種水果的糖份吧！

減肥是女生天生的職業，每吃一口也要很謹慎～吃多了就要減肥～ 不少女生減肥時只吃水果當作正餐，不吃其他東西。但其實這個方法是不可取的，而且不少水果含有很多的糖份，所以不建議女生把水果當作正餐。減肥就要用適當的方法喔，均勻飲食加上運動比較重要。 快看以下5種常見的水果當中含有的糖份吧～你一定想像不到。

1：香蕉

香蕉是大部份女生減肥時都常吃的，而每100克的香蕉就有大約12克糖份。

2：蘋果

每100克就有大約10克糖份

3：芒果

香甜的芒果經常都很受歡迎，每100克的芒果就有大約14克糖份啦。

4：鳳梨

台灣著名的鳳梨，常常在街上都可以買到，而每100克鳳梨就有大約10克糖份。

5：橙

橙是女生大愛的水果，每100克橙就有大約9克糖份。

sis吃水果是可以把身體變健康，但不應該只吃水果當作正餐喔～

Photo: Pinterest

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