想瘦就要吃下它們！「減肥蔬菜」助你有效減磅迎接熱辣辣的夏天〜

為了穿一字肩、泳衣、短褲，不少SIS都努力甩掉冬天積下來的脂肪，積極投入減肥的日子！SIS想要減肥除了要多做運動外，也要多吃這些「減肥蔬菜」來幫助修身〜

1. 西蘭花

西蘭花含有豐富的維他命C和膳食纖維，能促進腸道蠕動同時達到降脂的效果，有助於清除腸道垃圾，降低膽固醇水平，每天堅持食用適當份量能有減肥功效〜

2. 紅蘿蔔

紅蘿蔔還含有降糖物質，能降低血脂、通便，SIS可以把紅蘿蔔和牛奶打在一起做成奶昔，增加飽腹感！

3. 青瓜

青瓜能清熱解毒，還有助於清腸，SIS可以用來榨汁或是做成美味的沙拉來食用喔〜

雖然它們都是能幫助修身的「減肥蔬菜」，不過攝取量都不要過多，否則會有反效果〜

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