韓妞都在瘋吃這個神物！不用做運動的裸燕麥減肥法， 連續吃10天減下5kg～

韓妞們最近都愛上這種食物，不止可以用來取代澱粉質，更可以用作減肥用途，早餐和午餐都可以多吃哦～

參考一下韓妞都怎麼吃吧～

早餐加進牛奶或是乳酪中都可以！

曾有綜藝節目上有藝人分享過她們在10天內吃裸燕麥取代白飯而減了5kg～

說起這款「裸燕麥」，其實是燕麥的一種，不過沒有帶殼。

裸燕麥本身有著很高的營養價值，低糖分、高纖維，而且含有可溶性膳食纖維，可以讓人產生持久的飽肚感覺，不會時常有要進食的慾望！

圖片來源：ig  

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