吃早餐就是美顏的時間！SIS早上來吃一個排毒養顏早餐吧〜

要有美顏SIS除了要使用護膚品勤保養外，排出體內毒素都是保持美麗的其中一個重要方案！當中的飲食排毒對我們肌膚起了很大的作用，SIS可以透過早餐的時間來為我們的身體排毒，小編來告訴你早餐排毒的方法〜

吃早餐來進行排毒應該多攝取維他命和穀類食物，SIS可以吃1份水果、2份蔬菜、1份紅薯和1份米飯的早餐配搭，而水果當中的蘋果香蕉、橙子、葡萄都非常適合作早餐時吃〜

吃早餐時SIS不要吃太多，否則食物不容易被消化，使消化功能下降，容易引起腸胃病！另外，SIS也應該吃些容易消化的柔軟食物，煎炸的油膩食物也會令腸胃變得消化不良〜

Photo: weheartit

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