俗語有話:「女生一白遮三醜!」,白皮膚的女生通常都很讓人羨慕!出門先搽防曬不少女生都知道,原來有些食物可以有美白的作用!女生快點多吃以下食物,一起讓皮膚變白白喔~
1:蕃茄
蕃茄裡面有很多的維他命C,可以有助抑壓黑色素,祛斑和美白效果!所以女生多吃蕃茄可以對皮膚變白白有幫助喔~
2:燕麥
燕麥是減肥一大良物不少女生都知道,原來麥皮裡面有多種豐富的維他命B,可有肋減底炎症的機會,而且更可以促進細胞再生,有抗氧化功效,女生多吃可以有美白的效果!sis可以試試用燕麥來自製面膜,有磨砂和清潔毛孔的作用喔!
3:黑巧克力
食巧克力也能變白?是真的!不要聽到黑巧克力就怕怕,黑巧克力裡面含有黃酮醇,可以有助保護皮膚抵抗紫外線!而且,黃酮醇可以幫助血液流動去皮膚,因此皮膚的水份就可以增加!雖然黑巧克力對皮膚有好處,但女生也不要吃太多喔!
photo:pinterest
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