每天第一餐就是早餐！香港3大受歡迎的早餐熱量，女生千萬不要天天吃啊！

早餐是每天的第一餐，吃完早餐之後整個人都會特別精神！在香港有超多不同的早餐可以選擇，中式，西式通通都有，但sis你知道這些早些可能是增肥地雷嗎？快看香港最容易找到的早餐熱量，千萬不要天天吃啊！

3：腸粉

腸粉是不少打工仔上班吃都很愛吃，有時候更會叫多花生醬，多甜醬！無錯味道真的超好，但其實一條 (57克) 腸粉就有63千卡熱量，再加1湯匙花生醬(16克 )就有94千卡熱量，一份腸粉熱量就已經很高啊～ 而且花生醬、豉油、甜醬都是高度致肥的調味料，sis少吃為妙！

2：燒賣

燒賣看上去很健康，很低卡？其實1件 (29克) 燒賣就已經有58千卡熱量啦，食5件差不多等於一碗米飯！雖然好吃，但不要天天吃啊～

1：菠蘿包

香港最有名的菠蘿包sis絕對不陌生吧！差不多每個遊客來香港都一定會吃的，更是不少學生的愛好！一個菠蘿包不但高卡，高脂肪，1個 (82克) 就有287千卡熱量，女生們不想變胖就要少吃喔～

source：衞生防護中心

photo：pinterest

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