每個人都會面對壓力,有的是為了事業,愛情,家人,活在世上沒有一個人是沒有煩惱的!適當的壓力是可以推動人進步,不過給自己太大壓力的話就會令身體不勝負荷,如果SIS最近覺得壓力快要爆發的話,不妨試試以下的減壓方法吧!
直視內心的壓力
很多人面對壓力時都會選擇逃避而不去面對,這樣做只會令壓力不斷增加,而且內心有不踏實的感覺!如果你的壓力是來自工作的話,上班時就直接解決壓力的來源吧,不面對只會令你不想上班,令壓力一直累積~
找人傾訴
不要覺得找人傾訴是一件羞恥的事,把心事一直深藏在心只會令自己鑽牛角尖,找到一個信任的人傾訴除了會令心裡更舒坦之外,有時候他人的意見也很值得參考,說不定這樣就找到解決方法!
放棄不代表你是失敗者
很多人都會覺得中途放棄會變成失敗者,別人都可以堅持,為什麼我不可以?把自己往死裡逼,世界上不是所有事都可以刻服和解決,如果你努力過後狀況都沒有改善,何不放手令自己更舒服呢?因為你已經努力過,所以不會後悔!
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